*** ：保证小学生睡眠时间达10小时，小学生睡眠不少于10小时

教育部 *** 发布，为确保小学生健康成长，规定小学生每日睡眠时间不少于10小时，以此提高学习效率和身体素质。

我国 *** 积极行动，确保小学生享有充足睡眠，助力身心全面发展

我国儿童睡眠质量问题日益受到关注，尤其是小学生普遍存在睡眠不足的现象，为了切实解决这一问题，我国 *** 及时出台了多项举措，旨在确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，从而促进他们健康成长。

睡眠不足对小学生健康成长的危害

1、生长发育受阻：睡眠是人体生长发育的关键因素，小学生正处于生长发育的关键时期，睡眠不足会导致生长激素分泌减少，进而影响身高和体重的正常增长。

2、记忆力与注意力受损：睡眠对大脑功能具有重要作用，睡眠不足会严重影响小学生的记忆力、注意力等认知能力。

3、情绪波动加剧：睡眠不足会使小学生情绪波动较大，容易产生易怒、焦虑等情绪问题。

4、免疫力下降：睡眠不足会降低小学生的免疫力，使他们更容易生病。

*** 多措并举，保障小学生睡眠时间

1、制定科学作息时间表：学校需制定合理的作息时间表，确保小学生每天有充足的睡眠时间，建议小学生晚上9点前入睡，早上6点起床，保证每天睡眠时间不少于10小时。

2、加强体育锻炼：学校应积极开展各类体育活动，提高小学生身体素质，从而改善睡眠质量。

3、营造良好睡眠环境：学校需确保教室、宿舍等场所通风、光线适宜，为学生创造一个舒适的睡眠环境。

4、开展心理健康教育：学校应加强对小学生的心理健康教育，引导他们正确对待睡眠问题，提高睡眠质量。

5、家校共育：学校与家长应共同关注小学生的睡眠问题，家长要积极配合学校，确保孩子按时就寝，养成良好的作息习惯。

6、加强监管：教育部门将加强对学校作息时间、睡眠质量等方面的监管，对违反规定的学校进行严肃处理。

全社会共同关注小学生睡眠问题

1、提高公众意识：通过多种渠道普及睡眠知识，提高全社会对小学生睡眠问题的关注度。

2、加强家庭教育：家长要关注孩子的睡眠问题，以身作则，为孩子树立良好的作息榜样。

3、支持学校工作：社会各界要关心和支持学校开展小学生睡眠保障工作，共同为孩子们的健康成长助力。

保障小学生睡眠时间不少于10小时，是关乎他们健康成长的重要举措，让我们携手努力，为孩子们营造一个良好的睡眠环境，助力他们健康成长。

如有关于小学生睡眠时间保障的疑问，请随时与我们联系！